许多人不知道阳气指的是什么，实际上是身体的根本，如果阳气过度消耗，逐渐流失，无法达到阴阳平衡状态，器官会功能降低，抵抗力也变差，等到疾病入侵健康就受威胁，需去了解补充阳气的途径是什么，当然，有耗损阳气的不良行为及时改掉。

(资料图片仅供参考)

长时间阳气不足，这样的人是否容易招惹来肿瘤呢？

说到肿瘤大多数人都知道是对人体健康危害大的疾病，有良性肿瘤，恶性肿瘤之分，良性肿瘤好控制，发展速度缓慢，及时发现并通过有效的方法解决，不会给人体健康造成严重威胁。

但如果是恶性肿瘤，控制难度大，发展速度快，可能会夺走患者的生命，因此才要警惕。长时间阳气不足，确实会给身体根本造成损伤，后续某些疾病悄悄发展，有可能一发不可收拾，最后病情严重发展为肿瘤，要引起重视。

哪些行为会耗损阳气？

1、久坐

阳气被过度消耗，可能跟长时间运动量少有关。

久坐是不可取的行为，应该让自己多动起来，选择适合运动项目耐心坚持，锻炼得当，运动量充足的前提下可以激活免疫细胞功能，同时提高基础代谢率，保持全身血液循环良好，运动过程中许多器官积极参与，还能补充阳气，相比那些没有运动的人来说健康有保证。

2、烟酒不离身

许多人阳气被消耗，原因是烟酒不离身，在经常性吸烟酗酒的威胁下各种有害物质获取，会给器官造成损伤，后续降低抵抗力，加速严重疾病到来，不少恶性肿瘤的出现也和吸烟，酗酒有关。

不想过多阳气被消耗，在维持内部环境稳定，增强免疫能力的过程中要约束自己坚决做到不沾烟酒。

3、不重视保暖

阳气被耗损可能是不注意保暖，爱风度不爱温度，觉得自己穿衣打扮时尚，潮流即可，不用那么在意保暖问题，只有上了年纪的人才要保暖。

实际上，保暖到位是保持温暖，避免阳气被过多消耗的关键，长时间让自己处于寒气，湿气重的环境中，同样会引发健康问题。应该多了解天气变化，提前查看预报，根据天气转变选择合适的衣物，保暖到位。

4、错误饮食

长时间饮食不正确会导致阳气被消耗，食物种类多，但并非所有食物都能经常吃，有的食物有安全隐患，摄入量多可能会引发疾病，甚至让阳气不断消耗，其中生冷，性质寒凉的食物有这种隐患，还有的人爱喝冰饮，各种冷冻的食物经常吃，也会导致阳气被过多利用。

为了避免这种情况给健康造成伤害，需重视饮食问题，选择合适食物提供营养物质。

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